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커피 대신 녹차 마시면 좋은 이유 좋은 효능도 있고, 부작용도 있는 커피. 현대인들에게 커피는 습관이 된 요즘이죠. 하지만 사람마다 커피가 맞지 않아 커피를 끊어야 하는 경우도 있습니다. 그럴 때 녹차를 대신 마시면 도움이 많아 된다고 합니다. 커피 대신 녹차를 마시면 어떤 좋은 효과가 있는지 알아보겠습니다. 위장에 부담이 없다 커피에는 다양한 사성 및 화합물이 포함되어 있습니다. 위장을 자극하고 불편하게 만들어 다량 섭취 시 위염 등을 일으키키도 하죠. 하지만 녹차는 알칼리성을 띠기 때문에 커피 같이 산성 음료에 비해 편하게 즐길 수 있습니다. 카페인이 적다 커피를 마시는 이유는 커피에 든 카페인 성분 때문이죠. 카페인을 많이 섭취하면 두통, 메스꺼움, 불면증 등을 동반하게 되는데요. 녹차에는 커피보다 훨씬 적은 양의 카페인이 들어있습.. 2023. 3. 11.
커피의 효능과 부작용 현대인과 뗄 수 없는 기호 식품 중에 하나인 커피입니다. 저도 커피를 상당히 좋아하는데요. 커피를 물 보다 더 많이 마실 때도 있고, 특히 회사에서는 달고 사는 것 같아요. 이렇게 생활에 밀접하게 들어와 있는 커피의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 커피 효능 혈액 순환 커피 성분에 이뇨작용이 있어 커피를 마시면 화장실을 자주 가는 분들이 계실 겁니다. 이때 몸속의 노폐물을 밖으로 배출시켜 주기에 혈액 순환을 돕고, 이는 심장병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 암 예방 커피에 함유된 클로로겐산 성분이 암을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 치매 예방 커피의 폴리페놀 성분이 도움이 됩니다. 하루 2~3잔 꾸준한 섭취는 뇌의 기억 중추인 해마의 손상을 억제하기 때문에 치매 예방에 효과가 있습니.. 2023. 3. 9.
롯데월드 매직패스 프리미엄 온라인 예매 방법 미리 구매하면 기다림 없이 롯데월드를 더 즐길 수 있는, 롯데월드 매직패스 프리미엄 예매 방법에 대해 알아보겠습니다. 그중에서도 온라인 예매 방법과 사용 꿀팁에 대해 다뤄보겠습니다. 롯데월드 매직 패스 프리미엄이란? 당일 종합이용권 또는 파크이용권 구매고객, 연간이용 고객 대상으로 매직 패스 전용 대기 라인을 통해 놀이기구를 빠르게 탑승할 수 있도록 하는 제도입니다. 기존에는 홈페이지에서도 예약이 가능했으나, 2/25(토)부터 매직패스 프리미엄 예매방식이 변경되었습니다. - 사전 예매 : 롯데월드 어드벤처 앱을 통한 온라인 예매 - 현장 예매 : 현장 키오스크 / 롯데월드 어드벤처 앱으로 예매가능 이제 홈페이지에서는 예매가 불가능하니 참고하세요! 가격은 5회권 49천원, 10회권 89천 원입니다. ※구매.. 2023. 3. 7.
각종 영양제 먹는 시간과 순서 요즘 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 음식으로 모두 섭취하기 힘든 부분을 영양제를 통해 섭취하고 있습니다. 종류, 궁합, 시간 등 다양해서 혼돈하는 분들이 많은데요. 먹는 시간과 순서 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영양제 먹는 시간 비타민 D 식사 직후에 복용하는 게 좋습니다. 지용성 비타민이라 오메가 3, 비타민D, 비타민A/E/K 등과 궁합이 좋습니다. 비타민 B군 보통 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋아 권장합니다. 밤에는 에너지가 부스팅 되어 수면장애를 유발할 수 있으니 아침, 점심 식전이나 아침-점심 끼니 사이에 복용하세요. 하지만 섭취 후 위장 장애가 느껴진다면 식후에 드셔도 됩니다. 비타민 C 수용성 비타민이라 식후에 복용하면 금방 소변으로 배출되니 나눠서 먹는게 좋습니다. 위장 장애가.. 2023. 3. 6.

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