환절기 비염에 좋은 작두콩차 효능

환절기 각종 비염에 시달리는 분들이 많은데요. 그럴 때 작두콩차가 좋다고 하여 알아보았습니다. 둥굴레차와 비슷한 구수한 맛을 가진 작두콩차는 카페인이 거의 없는 편에 속하는 차 종류 중 하나로, 임산부나 어린이들도 섭취가 가능합니다. 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있어, 작두콩차의 효능과 섭취 시 주의 사항에 대하여 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

작두콩차 효능

작두콩차는 다양한 영양소들이 있으나 단백질, 칼륨, 식이섬유가 포함되어 있습니다. 껍질에도 많은 영양성분이 포함되어이 있어, 껍질 째 활용되기도 합니다. 

 

비염, 알레르기 개선

비염, 축농층과 같은 호흡기 질환을 완화해 주는 히스티딘 성분이 들어있어 해당 질환을 개선하는데 높은 효능을 가지고 있습니다. 그 외에도 비타민 A, C, 사포닌 등이 함유되어 있습니다. 체내 유해 산소를 몸 밖으로 내뱉어 면역이 올라가면서 각종 노폐물을 배출합니다. 이는 비염 및 알레르기 개선에 도움을 줍니다. 

 

항암 효과

암세포의 성장을 억제하고 정상 세포를 보호해주는 성분이 포함되어 있습니다. 독소 생성을 줄이고, 염증을 제거합니다.

 

변비 예방

식이섬유 성분이 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방해 줍니다. 적당한 포만감과 혈당도 유지시켜 주어 내장 지방이 쌓이지 않게 돕습니다. 더불어 나트륨과 수분의 배출을 도와 붓기를 줄여주고, 다이어트에도 도움을 줍니다.

 

눈 건강

다른 콩에 비해 비타민B가 3배정도 더 들어있는 작두콩차는 눈 건강에 도움을 줍니다. 눈 피로 해소는 물론, 시력 보호에도 역할을 합니다.

 

온도 유지

작두콩차를 따뜻한 차에 속합니다. 속을 따뜻하게 해주어 수족냉증을 가진 분들에게 좋습니다. 자궁을 따뜻하게 보호해 주어 생리불순 질환을 가지고 있는 분들이나, 임산부에게도 권합니다.

 

 

 

 

 

작두콩차 섭취 주의 사항

대부분 티백 등으로 가공된걸로 섭취할 텐데요. 날것으로 먹지 않도록 합니다. 따뜻한 성질의 차이기 때문에 몸에 열이 많은 분들은 하루 1잔을 권합니다. 소화 기간이 약한 분들 역시 설사, 복통 등의 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

커피 대신 하루 1잔 정도 섭취하시길 권하며, 따뜻하게 데워 아이들도 한잔씩 주면 좋을 것 같습니다. 거부감 없는 고소한 맛이고, 시중에서 요즘은 쉽게 구할 수 있으니 환절기에 드셔보시면 어떨까요.