커피대신녹차2 커피 대신 마시면 좋은 차 커피 없는 하루는 상상할 수가 없습니다. 그래도 요즘 건강을 챙겨보겠다고 몸에 받지도 않는데 자꾸 습관처럼 마시는 커피 대신 마시면 좋은, 카페인 없는 차 몇 가지 소개할게요. 루이보스 루이보스는 잎을 말려 차로 사용합니다. 카페인이 없고, 비타민 C와 미네랄 성분이 풍부합니다. 임산부가 먹으면 좋은 차로 알려져 있을 만큼 순한 차라 편하게 섭취할 수 있습니다. 또한 피부 건강에 좋아 염증, 홍반, 여드름, 주름 완화 등에 효과가 있다고 해요. 생강 생강은 칼로리가 적고, 붓기, 복부 팽만감 제거에 도움이 됩니다. 면역력 증가, 통증 감소, 소화 불량 해소 등 효능이 좋습니다. 특히 감기에 걸렸을 때는 카페인이 든 커피 대신에 생강차를 마시면 도움이 됩니다. 히비스커스 히비스커스의 꽃잎은 고대 이집트 시.. 2023. 3. 12. 커피 대신 녹차 마시면 좋은 이유 좋은 효능도 있고, 부작용도 있는 커피. 현대인들에게 커피는 습관이 된 요즘이죠. 하지만 사람마다 커피가 맞지 않아 커피를 끊어야 하는 경우도 있습니다. 그럴 때 녹차를 대신 마시면 도움이 많아 된다고 합니다. 커피 대신 녹차를 마시면 어떤 좋은 효과가 있는지 알아보겠습니다. 위장에 부담이 없다 커피에는 다양한 사성 및 화합물이 포함되어 있습니다. 위장을 자극하고 불편하게 만들어 다량 섭취 시 위염 등을 일으키키도 하죠. 하지만 녹차는 알칼리성을 띠기 때문에 커피 같이 산성 음료에 비해 편하게 즐길 수 있습니다. 카페인이 적다 커피를 마시는 이유는 커피에 든 카페인 성분 때문이죠. 카페인을 많이 섭취하면 두통, 메스꺼움, 불면증 등을 동반하게 되는데요. 녹차에는 커피보다 훨씬 적은 양의 카페인이 들어있습.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음
